Consejos para las alergias durante la temporada de polen

Primer plano de semillas de diente de león descansando sobre un cabello castaño con un fondo verde borroso.

Aquí te contamos sobre la temporada de polen y los alérgenos que pueden afectarte a lo largo del año. También te damos consejos prácticos para reducir la exposición a los alérgenos y disfrutar de una temporada de alergias más agradable.

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Cuando las personas piensan en alergias, la mayoría suele asociarlas con las flores en primavera. Sin embargo, las alergias pueden aparecer en cualquier estación, con desencadenantes comunes como el polen, el moho, los ácaros del polvo y la caspa de las mascotas. La intensidad de estos alérgenos puede variar a lo largo del año, por lo que es importante entender cuándo comienza y termina la temporada de polen.

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El tipo de polen cambia con las estaciones. Aquí te explicamos qué debes saber para prepararte durante todo el año.

  • De febrero a mayo: Árboles
  • De abril a junio: Césped
  • De agosto hasta la primera helada fuerte: Malezas (malas hierbas)

Consejos para manejar las alergias durante todo el año

While allergens are inescapable and can be difficult to control, an allergy maintenance routine may help.

Daily habits

Seasonal considerations

  • Check local pollen count forecasts regularly and plan your day accordingly.
  • Closing windows can help make a difference during peak allergy seasons.

Extreme measures

  • While they can be a costly option, air purifiers equipped with True HEPA filters can help to manage dust, pollen, pet dander and mold spores to improve indoor air quality1.
  • HEPA filter vacuums can be effective for removing dust mite matter, pollen, and other fine particles from carpets and upholstery.

Preguntas frecuentes

¿Las alergias estacionales solo aparecen en primavera?

Seasonal allergies may occur throughout the year. While high levels of pollen can trigger allergies in the Spring, and weed pollen in late Summer, remember that indoor allergens, which include pet dander, dust mite matter, and mold can cause symptoms year-round.

¿Por qué mis síntomas de alergia son peores algunos días que otros?

Los niveles diarios de polen pueden verse afectados por las condiciones climáticas y la hora del día. Pueden ser especialmente altos en días con mucho viento y por la mañana. Los síntomas de la alergia también pueden verse afectados por la cantidad de tiempo que una persona pasa al aire libre.

¿Puedo rastrear los niveles de polen para reducir la exposición?

Por supuesto, muchas aplicaciones meteorológicas incluyen los niveles de polen en sus pronósticos, o puedes descargar una aplicación de seguimiento de polen que proporciona actualizaciones en tiempo real de la cantidad de polen en tu zona.

¿Por qué mis alergias parecen ser peores por la mañana?

According to Johns Hopkins Medicine, many plants release pollen early in the day as part of their growth cycle. This combined with morning’s cooler temperatures and higher humidity can help pollen stay closer to the ground, making them more concentrated in the air you breathe2.

¿Por qué mis alergias parecen empeorar por la noche?

According to an Allergist at the Asthma and Allergy Foundation of America, throughout the day you can be exposed to a wide load of allergens, both indoors and outdoors. When you lie down in bed or recline on the couch with your favorite nighttime TV show, nasal congestion can worsen as everything in your nose starts to drip down your throat.3

¿Puedo evitar que el polen entre en mi casa?

Consider keeping windows and doors closed, placing doormats inside and outside your entryways to trap pollen and removing shoes before entering. Keep pets clean with regular grooming and change clothes as soon as you come inside. A daily air care routine including Clorox PURE Allergen Neutralizer sprays can help neutralize the non-living pollen that makes it into your home. Clorox PURE is being called a “game-changer” by Allergists like Dr. Michael O’Connell, MD, FAAAAI, FACAAI, Board-Certified Allergist, as it neutralizes allergens by permanently changing the shape of the proteins so they can’t bind to your body’s receptors.

¿Cuál es el peor mes para las alergias?

According to Dr. Michael O’Connell, in the Northern and Midwestern U.S., pollen exposures tend to be the highest around Labor Day when ragweed peaks plus grass pollen is still present and Memorial Day when grass pollen tends to peak and tree pollen may still be present. The most common seasonal allergy pattern in these areas of the U.S. is ragweed Hay Fever which occurs in August and September.