Consejos de salud para el regreso a clases para estudiantes, padres y cuidadores

Me gusta priorizar la creación y el fomento de hábitos saludables tanto en casa como en la escuela. Esto puede ayudar a manejar la salud integral de tu familia. Esto puede incluir:

• Movimiento diario: Ya sea un programa después de la escuela o treinta minutos de tiempo de juego en casa, pongamos esos cuerpos en movimiento.
• Reinicio del horario de sueño: Comienza a facilitar horarios de dormir más tempranos una o dos semanas antes de que comience la escuela, para que las mañanas tempranas no sean un shock. Todos necesitarán algo de tiempo para reajustarse al horario del año escolar.
• Comidas y refrigerios saludables que aumentan la energía: Mantén opciones nutritivas y fáciles de agarrar a la mano para las loncheras y después de la escuela.
• Desinfecta superficies de alto contacto y alto tráfico: Tu hogar puede albergar gérmenes del salón de clases en cubiertas, perillas de puertas, interruptores de luz y más. Clorox™ Disinfecting Wipes son una excelente opción que mata el 99.9% de bacterias y virus cuando se usan según las instrucciones en superficies duras y no porosas. Con cualquier producto desinfectante, asegúrate de seguir las instrucciones de la etiqueta del producto para garantizar que lo estés usando correctamente.
• Mantente organizado: El comienzo de un año escolar sin problemas comienza con un espacio del hogar más organizado. Si puedes comenzar el año con un espacio limpio y ordenado, tu familia puede entrar al año escolar con más facilidad.

Los efectos positivos de incluir a toda la familia en tu rutina de limpieza del hogar pueden ir mucho más allá de la estética. La mayoría de los padres Millennials encuestados* (67%) compartieron que sus hijos muestran mayor aprecio por su hogar cuando participan en la limpieza del hogar, y que las tareas ayudan a sus hijos a aprender trabajo en equipo (61%).

Los niños pequeños se benefician de las rutinas predecibles que los ayudan a adaptarse a los entornos escolares. Los consejos de salud para preescolares a menudo se enfocan en hábitos básicos como lavarse las manos, conciencia sobre compartir y la transición entre las rutinas del hogar y la escuela.

La salud para los niños de kínder incluye aprender las expectativas del salón de clases, como lavarse las manos antes de los refrigerios, mantenerse organizados con sus pertenencias y seguir rutinas de higiene simples en entornos grupales.

A medida que los estudiantes crecen, sus rutinas se vuelven más independientes, pero la estructura sigue siendo clave.

Los buenos consejos de salud para estudiantes de escuela intermedia y secundaria a menudo incluyen equilibrar el sueño con la carga académica, mantener la organización personal y gestionar espacios compartidos como casilleros y salones de clase.

La universidad introduce un nuevo nivel de independencia, junto con espacios compartidos y rutinas cambiantes. Los hábitos saludables para estudiantes universitarios incluyen manejar los horarios de sueño, mantenerse organizado en los ambientes de dormitorio y mantener la limpieza personal en baños y cocinas compartidos. Aprender cómo mantenerte saludable en la universidad a menudo se reduce a construir rutinas consistentes que apoyen tanto el rendimiento académico como el bienestar diario.

Establece una rutina que funcione para todos

Un nuevo año escolar significa manejar horarios nuevos, agitados y en constante cambio para toda la familia. Hablo de las entregas por la mañana, las actividades después de la escuela, la tarea, la cena, las horas de dormir, la lista sigue y sigue. Puede ser mucho, pero una forma de hacer que todo funcione de manera más armoniosa es hacer que las tareas del hogar sean un esfuerzo compartido.

Según una encuesta reciente de Clorox*, casi todos (93%) los padres millennials cuyos hijos participan en las tareas del hogar menos de una vez por semana o no participan en absoluto desearían que sus hijos se involucraran en las tareas del hogar con más frecuencia. Sin embargo, barreras como que los padres se sientan abrumados al delegar tareas del hogar (34%) y sientan que sus hijos serán reacios a asumir las tareas delegadas (34%), se interponen en el camino.

Mantener nuestro espacio limpio es más efectivo cuando es un deber familiar compartido. Comenzar la mañana como equipo establece un tono positivo para el día.

Adelántate a las compras de regreso a clases

La temporada de compras de regreso a clases puede sentirse casi tan agitada como la prisa de las fiestas... pero por lápices, tenis y barras de pegamento. Con las compras comenzando más temprano cada año, es mejor planificar con anticipación para asegurarte de que obtienes todos los artículos de tu lista. Este también es un buen momento para abastecerte de artículos esenciales de regreso a clases para el hogar, como las Clorox™ Disinfecting Wipes. Son perfectas para limpiezas rápidas de migas del desayuno y huellas pegajosas, y sí, ayudan a detener la propagación de gérmenes del salón de clases que inevitablemente siguen a tus hijos a casa y a las superficies, cuando se usan según las instrucciones. Haz una lista antes de ir a la tienda para que no estés en una carrera que produzca estrés.

Las aulas son espacios compartidos donde los estudiantes aprenden, colaboran y pasan gran parte de su día en contacto cercano con otros. Por esto, los pequeños hábitos diarios pueden marcar una diferencia significativa en el apoyo a la salud de los niños en el aula.

• Lavarse las manos antes de comer, después del recreo y después de usar materiales compartidos
• Mantener los escritorios y el espacio de trabajo personal organizados y libres de desorden
• Evitar compartir artículos personales como botellas de agua, utensilios o audífonos
• Cubrirse la tos y los estornudos con un pañuelo desechable o el codo
• Alentar a los estudiantes a usar higiene de manos después de actividades grupales
• Limpiar ligeramente los artículos del aula que se tocan con frecuencia en casa o en la escuela, como cuadernos, calculadoras y tabletas

Para apoyar estos hábitos, las herramientas de limpieza cotidianas pueden ayudar a reducir la acumulación en superficies compartidas y personales. Las [Clorox™ Disinfecting Wipes] se pueden usar en superficies suaves y duras no porosas como escritorios, mochilas y útiles escolares. Para eliminar manchas y olores en artículos de tela como cojines y superficies suaves, usa el Clorox 2™ for Colors Max Performance Bleach-Free Stain Remover según las instrucciones de la etiqueta. Retira el producto con un paño húmedo después de tratar y deja secar al aire antes de usar.