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Cómo prepararse para el coronavirus

Cómo prepararse para el coronavirus

Recuerda tener un plan de acción para coronavirus, mantenerte informado sobre la enfermedad COVID-19 y estar en contacto con tu comunidad para enterarte de los brotes locales.

Ten un plan de prevención para brotes de coronavirus

Elabora un plan de acción familiar para la prevención de la COVID-19.  Reúnete con los miembros del hogar, otros parientes y amigos para discutir necesidades y cómo puede ayudar cada uno. Elige una habitación de la casa para cualquier persona que pueda enfermarse, incluyendo un baño exclusivo, si es posible.

Planifica maneras de cuidar a aquellos que podrían estar en mayor riesgo de complicaciones graves.  Los CDC han definido como poblaciones vulnerables a los adultos mayores y aquellos con afecciones médicas crónicas graves, lo que significa que tienen un mayor riesgo de presentar complicaciones de salud o tener un mal resultado si contraen COVID-19. Si tú o los miembros de tu hogar tienen un mayor riesgo de complicaciones por COVID-19, consulta con tu proveedor de atención médica para obtener más información sobre cómo controlar tu salud para detectar síntomas que sugieren la presencia de COVID-19.

Conoce a tus vecinos. Elabora una lista de contactos de emergencia e identifica las organizaciones locales que podrían proporcionar información y recursos, servicios de atención médica y apoyo en caso de que se produzca un brote.

Qué puedes hacer para ayudar a prevenir la propagación del coronavirus

Practica una buena higiene

  • Evita el contacto cercano con personas que están enfermas.
  • Sigue las órdenes de tu región de “refugiarse en el lugar” o de “quedarse en casa” y practica el distanciamiento social. Si eres un trabajador esencial, quédate en casa si estás enfermo.
  • Limpia y desinfecta diariamente las superficies y objetos que son tocados con frecuencia (como por ejemplo: mesas, mostradores, interruptores de luz, perillas de las puertas y manijas de los gabinetes) utilizando un producto registrado en la EPA que haya sido aprobado para el uso contra el coronavirus causante de la enfermedad COVID-19. Siempre sigue las instrucciones del fabricante escritas en la etiqueta de todos los productos de limpieza y desinfección.
  • Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón durante por lo menos 20 segundos, especialmente después de ir al baño, antes de comer y después de sonarte la nariz, toser o estornudar. Si no hay agua y jabón disponibles, usa un desinfectante para manos que contenga al menos 60% de alcohol. Si tus manos están visiblemente sucias, lávatelas siempre con agua y jabón.

Planea para cambios en el lugar de trabajo y cierres de escuelas/guarderías 

Qué hacer si ocurre un brote de COVID-19 en tu comunidad

Protégete a ti y a los demás

  • Quédate en casa. No asistas al trabajo, la escuela y todas las demás actividades.
  • Evita el contacto cercano con personas que están enfermas.
  • Practica el distanciamiento social, que se define como aumentar deliberadamente el espacio físico entre tú y los demás, tanto como sea posible. Se recomiendan aproximadamente 6 pies de distancia para evitar el contacto cercano y la propagación de enfermedades.
  • Si alguien en el hogar está enfermo o tiene síntomas de COVID-19, asegúrate de que todos se queden en casa. Salgan solamente si necesitan atención médica.
  • Quédate en casa cuando estés enfermo, excepto para recibir atención médica.
  • Sigue practicando buenas medidas de higiene: lávate las manos, limpia y desinfecta las superficies y cubre la tos y los estornudos con un pañuelo de papel.

Elige una habitación de tu casa para hacer la cuarentena Selecciona una habitación en tu hogar que pueda usarse para separar a las personas que estén enfermas de las que están sanas. Si es posible, selecciona un baño separado para uso exclusivo de la persona enferma. Planifica limpiar estas habitaciones, según sea necesario, cuando alguien esté enfermo.

Mantente al tanto de la situación local en relación con la COVID-19 Obtén información actualizada de las organizaciones oficiales de salud pública sobre la actividad local de la enfermedad COVID-19.

Cuida la salud emocional de los miembros de tu hogar Los brotes de enfermedades pueden ser estresantes tanto para adultos como para niños. Los más jóvenes responden de manera diferente a los adultos en situaciones estresantes. Habla con tus hijos sobre el brote, trata de mantener la calma y asegúrales que están seguros1.

1. https://espanol.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/get-your-household-ready-for-COVID-19.html